г. Москва, м. Достоевская,
2-й Щемиловский переулок., д. 4, стр. 5
Бесплатные тренировки на дворовых спортивных площадках и крышах Москвы
О проекте

«Мой спортивный район» – это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Сейчас занятия проходят не только на спортивных дворовых площадках, но и на специально оборудованных крышах районных центров «Место встречи».

Во дворах играют в футбол, волейбол, бадминтон и улучшают спортивную форму на фитнесе и кардиотренировках, а на крышах – танцуют зумбу, занимаются йогой, растяжкой, боевыми искусствами и многофункциональными тренировками.

Сейчас в проекте задействовано 38 локаций. Все занятия ведут профессиональные тренеры МОСГОРСПОРТа.

«Мой спортивный район» приглашает всех, кто хочет быть в хорошей форме, присоединиться к нашим занятиям!

Спецпроект
На высоте
Займитесь спортом под открытым небом! Проект создан для тех, кто хочет заниматься спортом и наслаждаться видами любимого города с высоты птичьего полета. Зажигательная зумба, расслабляющая йога, растяжка, боевые искусства и многофункциональный тренинг доступны на семи крышах районных центров «Место встречи». На занятия приходите в спортивной форме и обуви. С собой возьмите головной убор (для тренировок в солнечные дни), гимнастический коврик и воду.
Приходи
на
крышу
Приходи на крышу
ПРОГРАММА
Выбирайте понравившуюся тренировку, записывайтесь на занятия и тренируйтесь вместе с нами!

Об отмене или переносе тренировок уведомляем по почте и в официальном telegram-канале проекта.
Там же мы проводим розыгрыши призов, ориентируем по локациям тренировок и отвечаем на все вопросы. Пожалуйста, подпишитесь, чтобы не пропустить важную информацию.
Сколько длится тренировка?
60 минут
Что надеть?
На занятия приходите в спортивной форме и обуви
Что взять с собой?
Рекомендуем взять бутылку с питьевой водой. На фитнес и игровые дисциплины можно принести свое спортивное оборудование (ракетка и волан / мяч / резинки и т.д.).
Расписание и дисциплины
Дворовые спортивные площадки:
Вторник
19:00
Фитнес-тренировка (18+)
Записаться
Суббота
11:00
Кардиотренировка (18+)
Записаться
Воскресенье
18:00
Игровые дисциплины (футбол, волейбол, бадминтон) 14+
Записаться
Крыши центров «Место встречи» (спецпроект «На высоте»):
Четверг
19:00
Зумба (18+)
Записаться
Суббота
12:00
Йога (18+)
Записаться
13:30
Растяжка (total stretch 18+)
Записаться
Воскресенье
17:30
Многофункциональная тренировка (18+)
Записаться
19:00
Боевые искусства (18+)
Записаться
ИНСТРУКТОРЫ
Наталья Никоненок
Чемпионка России по классическому и пляжному волейболу, КМС по волейболу
Стаж: 1 год
Александр Попов
Мастер спорта по рукопашному, КМС по кикбоксингу, имеет II разряд по пауэрлифтингу и чёрный пояс по каратэ
Стаж: 11 лет
Иван Попов
Двукратный чемпион Москвы по футболу среди вузов, сертифицированный тренер по футболу
Стаж: 20 лет
Анастасия Ржавина
Педагог-хореограф, артистка балета, лицензированный инструктор Zumba Fitness, мастер спорта по художественной гимнастике
Стаж: 10 лет
Павел Яковлев
Дипломированный тренер по самбо и дзюдо. Тренер по воркауту, калистенике и функциональному тренингу
Стаж: 7 лет
Анна Адысева
Мастер спорта по легкой атлетике, чемпионка России, участница чемпионата мира, рекордсменка России, тренер
Стаж: 3 года
Денис Корешков
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта, тренер по лёгкой атлетике и фитнесу
Стаж: 6 лет
Марина Овсянникова
Призёр чемпионатов Москвы, сертифицированный тренер по фигурному катанию
Стаж: 2 года
Никита Цыбулевский
Кандидат в мастера спорта по десятиборью, призёр чемпионата России, член сборной команды Москвы по лёгкой атлетике, сертифицированный тренер
Стаж: 2 года
Карина Краснова
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, сертифицированный тренер групповых программ
Стаж: 3 года
Альберт Каспаров
Мастер спорта по тхэквондо, чемпион России и двукратный чемпион Москвы по тхэквондо ИТФ, обладатель черного пояса, 1 и 2 дан, тренер
Стаж: 10 лет
Владимир Панин
Призер чемпионатов Москвы по лёгкой атлетике, сертифицированный тренер
Стаж: 1 год
Марат Садартдинов
КМС по лёгкой атлетике, чемпион Москвы, сертифицированный тренер по единоборствам
Стаж: 4 года
Евгений Алексеев
Профессиональный тренер-преподаватель, сэнсэй. Спортивный опыт в каратэ – 37 лет, имеет чёрный пояс 1-й дан каратэ
Стаж: 10 лет
Кира Беляева
Сертифицированный тренер групповых программ, инструктор различных направлений Zumba (Fitness, Aqua, Gold)
Стаж: 10 лет
Валерия Гончарова
Сертифицированный тренер. Имеет спортивный опыт в единоборствах 14 лет. Разряды: 3й дан Айкидо Айкикай, 1й дан Дайто-рю Айкидзюдзюцу
Стаж: 9 лет
Андрей Ершов
Чемпион Москвы по футболу, имеет 1-й взрослый разряд. Сертифицированный тренер тренажерного зала, футбольный тренер
Стаж: 10 лет
Александр Кондаков
Преподаватель физической культуры, сертифицированный тренер
Стаж: 20 лет
Ирина Константинова
Инструктор по ОФП, инструктор-методист спортивно-массового отдела, преподаватель физической культуры
Стаж: 15 лет
Илья Королько
Инструктор и сертифицированный тренер Международной федерации тхэквон-до, ИТФ. Судья 3-й категории, многократный чемпион г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. Имеет чёрный пояс и международный сертификат Taekwon-do ITF
Стаж: 25 лет
Елена Кучма
Инструктор направлений Zumba и FitRock fitness, сертифицированный тренер
Стаж: 10 лет
Анна Моисеева
Мастер спорта по биатлону. Чемпионка и призер первенства России, Москвы и Московской области по биатлону
Стаж: 1 год
Александр Романов
Кандидат в мастера спорта по тхэквондо, победитель, призёр и участник чемпионатов и первенств России. Имеет чёрный пояс по Тхэквондо WTF 1-й дан
Стаж: 8 лет
Алина Светачева
Сертифицированный тренер
Стаж: 5 лет
Дарья Устинова
Тренер Hatha Yoga, педагог-хореограф КУКИиТ, артистка балета. Специализации: йога, антигравити, стретчинг, здоровый позвоночник, body ballet, barre, занятия для детей
Стаж: 7 лет
Ника Устьянова
Лицензированный инструктор Zumba Fitness, постоянный участник и организатор выездных МК Zumba
Стаж: 2 года
Руслан Шеметов
Инструктор-методист, мастер спорта по греко-римской борьбе, сертифицированный тренер
Стаж: 5 лет
Анастасия Бородина
Инструктор йоги YTC 200, сертифицированный тренер
Стаж: 14 лет
МЕСТА ТРЕНИРОВОК

Руководство о том, как добраться к площадкам, а также фотографии и координаты точек сбора.


Точные места проведения тренировок (геолокации) вы можете посмотреть, приблизив карту.


Вторник 19:00 – фитнес-тренировка

Суббота 11:00 – кардиотренировка

Воскресенье 18:00 – футбол, волейбол или бадминтон 14+ (в зависимости от площадки)


ЦАО



ЗАО



САО



СЗАО



СВАО



ВАО



ЮАО



ЮЗАО



ЮВАО



ЗелАО


Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.